안녕하세요! 

오늘은 발표 불안을 극복하기 위한 3가지 방법을 

소개해드리려고 합니다.

발표는 많은 사람들에게 어려움을 주는 일이지만, 

라온제나의 수강생분들처럼 연습에 활용하신다면

좋은 발표를 할 수 있습니다^^

1. 자세한 준비

 리허설은 여러번 실제상황과 같은 환경에서 합니다.

( 비슷한 환경의 이미지사진을 모니터로 보며 하는것도 좋아요~^^) 

발표 내용을 자세히 알고, 

슬라이드나 자료를 익숙 해 질 때까지 잘 정리합니다.

연습은 마음의 여유를 갖고 

여러번 반복해서 해 보는 것이 중요합니다.

특히, 중요한 것은 자신의 모습을 촬영하여

모니터링하며 개선 해 나가는 것이 중요합니다.

2. 호흡과 몸의 자세

발표하는 동안 균형잡힌 호흡과 

자신의 몸을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다.

바디랭귀지는 그사람의 마음을 보여주는 것으로 

긴장하여 자세가 불편하면 보는 사람도 집중도가 떨어집니다.

깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬며 긴장을 풀어가세요~

발표전에 유명한 연설자들의 바디랭귀지를 보시며 

따라하며 훈련해 보는 것도 좋습니다.^^

3. 시각화

말표를 앞두고 긴장되거나 불안한 경우, 

자세하게 상상력을 발휘 해 보는건 어떨까요?

자신이 자신감 있게 발표하는 모습을 상상하고

그 순간을 느껴보는 것은 생각보다 

불안을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다.

처음엔 사람들 앞에서 발표하는것이 

너무나 두려웠던 우리 수강생 분들~

수업이 진행 될수록 

이렇게 멋지게 발표하시는 모습을 보니 

너무나 자랑스럽습니다.

언제나 라온제나 스피치가 함께 하겠습니다^^

즐거운 나, 라온제나 스피치

010 5129 3780